21 вересня, люди в усіх куточках планети відзначають Міжнародний день Миру – день, що закликає не лише задуматись, але й зробити кроки для збереження спокою на Землі.
Для українців сьогодні найбільше бажання – це вільне, спокійне життя на рідній землі, це бажання, п'ятикласники нашого закладу сьогодні висловлюють згуртовано, як ніколи раніше!
Нині це свято для нас особливе і важливе. Учні МЛ № 55 долучились до відзначення Дня Миру. Вони з радістю робили тематичні аплікації, коло Миру, обговорювали значення слова «МИР», дізналися чому саме білий голуб є символом Миру та створювали паперову копію цього птаха. Взяли участь у фотофлешмобі «Ми за мир». Подякували нашим славним воїнам захисникам, завдяки яким ми маємо можливість вчитися, жити та працювати!
«Мир приносить із собою стільки позитивних емоцій, що до нього варто прагнути за будь-яких обставин»
Всесвітній день прибирання (World Cleanup Day), що відзначається щороку в третю суботу вересня – це глобальна подія, яка об’єднала навколо себе мешканців різних країн світу з метою прибирання планети від сміття. Не лінуйся! Долучайся!
18 вересня до нашого ліцею завітали Іскорки суперсил, в рамках проєкту «Літні читання з Іскорками суперсил» від ЮНІСЕФ в Україні, який має на меті допомогти батькам та опікунам розвивати дошкільнят в умовах війни за допомогою інтерактивних читань казок. #ЮНІСЕФ
«Тарілка здорового харчування — це концепція, що була розроблена експертами з Гарвардського університету, яка допомагає налагодити харчування та зробити здоровий вибір простим і зрозумілим. Вона пропонує візуальне уявлення про те, як повинні виглядати прийоми їжі, щоб вміст і співвідношення основних поживних речовин був у них максимально збалансований.
o Півтарілки овочів і фруктів. Овочі та фрукти є основою здорового раціону. Вони багаті на вітаміни, мінерали, антиоксиданти і клітковину, що сприяє підтримці імунної системи, покращенню травлення та загальному самопочуттю. Різноманітність кольорів на тарілці означає різноманітність корисних речовин. Спробуйте додавати до кожного прийому їжі не менше двох різних видів овочів або фруктів.
o Чверть тарілки цільнозернових продуктів. Цільнозернові продукти, такі як вівсянка, бурий рис, кіноа або ячмінь, є чудовим джерелом клітковини, що підтримує здорову роботу шлунково-кишкового тракту і допомагає контролювати рівень цукру в крові. Вони також забезпечують енергію на довгий час.
o Чверть тарілки білків. Білки є необхідними для росту і відновлення тканин, підтримки м'язової маси і забезпечення тривалого відчуття ситості. Обирайте білки з риби, курки, бобових, горіхів або насіння. Включення різних джерел білка допоможе забезпечити різноманітність амінокислот та інших корисних речовин.
o Не забувайте про здорові жири. Оливкова олія, авокадо, горіхи і насіння містять корисні мононенасичені і поліненасичені жири, які підтримують здоров'я серця, мозку і шкіри. Вони також можуть допомогти зменшити запальні процеси в організмі.
o Пийте достатньо води. Підтримка водного балансу є важливою частиною здорового харчування. Вода — це найкращій вибір для втамування спраги, вона сприяє підтримці всіх функцій організму, покращує травлення і запобігає зневодненню.
Здорова тарілка допомагає легко контролювати порції і забезпечити різноманітність у раціоні, що робить здорове харчування простим і доступним. Пам'ятайте, що кожен прийом їжі — це можливість зробити здоровий вибір і покращити своє самопочуття. Проєкт реалізується Центром громадського здоров’я за підтримки Бюро Всесвітньої організації охорони здоров’я в Україні.»
