9 травня 2022 року Україна відзначатиме День Європи
9 травня в Європейському Союзі та інших країнах на відзначення миру та єдності на континенті святкується День Європи. День Європи, разом з єдиною валютою (євро), прапором і гімном, є символом ЄС з 1985 року.
День Європи для українців – це особливий день, адже нашу країну та ЄС єднають спільні цінності, історія та культура, демократія і свобода. Відзначення Дня Європи – це важливий крок у зміцненні самоідентифікації України як європейської держави, причетної до традицій і цінностей Європи.
У цей день проводяться освітні заходи про Європейський Союз, запроваджуються культурні та творчі ініціативи, відбувається вручення відзнак та премій.
День Європи відзначатиметься і в Миколаївському ліцеї №55 — заплановано провести тематичні години спілкування та інші заходи. Рекомендовані інформаційні матеріали надано МОН України для проведення уроку до дня Європи – 9 травня 2022 для закладів загальної середньої освіти

Перелік прав людини для створення піктограм з Хартії основних прав Європейського Союзу: https://ccl.org.ua/posts/2021/11/hartiya-osnovnyh-prav-yevropejskogo-soyuzu/

Перегляд відеоролика “Мої європейські цінності”: https://youtu.be/9cRJpj4lkH0

Перегляд відеоролика “Історія створення ЄС” https://youtu.be/c2uTqRS4N5c

Перегляд відеоролика “Дітям про Євросоюз” (молодші та середні класи) https://youtu.be/rHQORHX2MJk

З метою навчання дітей з питань поводження з вибухонебезпечними предметами пропонуємо переглянути відеоролик «Наземні міни, бомби та ракети — Landmines, bombs, and rockets»:

https://www.youtube.com/watch?v=7BZkx32CV1Y

Шановні батьки та учні, просимо Вас звернути увагу та ознайомитися з матеріалами, для забезпечення безпеки життєдіяльності дітей.

Обережно! Вибухонебезпечні предмети!
ПАМ’ЯТКА ПРО ПРАВИЛА ПОВОДЖЕННЯ В РАЗІ ВИЯВЛЕННЯ ПІДОЗРІЛИХ ВИБУХОНЕБЕЗПЕЧНИХ ПРЕДМЕТІВ
Увага! Сьогодні терористичні акти здійснюються з використанням вибухових пристроїв і предметів часто замаскованих під авторучки, мобільні телефони, гаманці, міні-магнітофони, дитячі іграшки, а також можуть бути розміщені у портфелі, сумки, банки, пакунки залишені в багатолюдних місцях.
У РАЗІ ЗНАХОДЖЕННЯ ВИБУХОНЕБЕЗПЕЧНОГО ПРИСТРОЮ ЗАБОРОНЕНО:

• наближатися до предмета;
• пересувати його або брати в руки;
• розряджати, кидати, ударяти по ньому;
• розпалювати поряд багаття або кидати в нього предмет;
• приносити предмет додому, в навчальний заклад.
• ДІЇ ПРИ ЗНАХОДЖЕННІ ВИБУХОНЕБЕЗПЕЧНОГО ПРИСТРОЮ:
• негайно відійдіть на небезпечну відстань;
• повідомте чергові служби надзвичайних ситуацій та поліції за телефонами 101, 102;
• не підходьте до предмета, не торкайтеся і не пересувайте його, не допускайте до знахідки інших людей;
• припиніть всі види робіт в районі виявлення вибухонебезпечного предмета;
• не користуйтеся засобами радіозв’язку та мобільними телефонами – вони можуть спровокувати вибух;
• дочекайтеся фахівців, повідомте місце знахідки та час її виявлення.
  У ВИПАДКУ, КОЛИ В БУДИНКУ ЗНАЙДЕНО ВИБУХОВИЙ ПРИСТРІЙ І ВАС ЕВАКУЮЮТЬ:
• одягніть одяг з довгими рукавами, щільні брюки та взуття на товстій підошві. Це може захистити від осколків скла;
• візьміть документи та гроші;
• під час евакуації слідуйте маршрутом, вказаним органами, які проводять евакуацію. Не намагайтеся «зрізати шлях», тому що деякі райони або зони можуть бути закриті для пересування;
• тримайтеся подалі від ліній електропостачання, що впали.
  ЯКЩО ВАШ БУДИНОК (КВАРТИРА) ОПИНИЛИСЯ ПОБЛИЗУ ЕПІЦЕНТРУ ВИБУХУ:
• обережно обійдіть усі приміщення, щоб перевірити чи немає витоку газу, води, спалахів і т.п.; у темряві в жодному разі не запалюйте сірника або свічку – користуйтеся ліхтариком;
• негайно вимкніть усі електроприлади, перекрийте газ, воду;
• з безпечного місця зателефонуйте рідним, близьким – стисло повідомте про своє місцезнаходження та самопочуття;
• перевірте, як йдуть справи в сусідів – їм може знадобитися допомога.
  ПАМЯТАЙТЕ!
  Розмінуванням, знешкодженням або знищенням вибухонебезпечних предметів займаються тільки підготовлені фахівці-сапери, допущені до цього виду робіт.

Учениця 5-В класу Серебрич Дар’я скористалася можливістю допомогти нашій армії! Вона намалювала✍🎨 малюнок на тему «Зупинимо війну в Україні» або «Стоп війні!» та відправила його на електронну скриньку групи 📧[email protected], де малюнок зможуть продати на благодійних європейських аукціонах, а зароблені кошти підуть на придбання палива та інших необхідних речей для наших славних воїнів!

Австрійський
військовий нейропсихолог Томас Вебер говорить, що українці вже пережили перші
дві стадії: сильного переляку та страху смерті. Натомість українці зараз
страждають від хронічного синдрому втоми. Та попри це, ми маємо рухатися далі!

1. «Самопідкріплення» або «самомотивація в
   mini-діях». Як тільки ви досягли чогось хоча б трішки більшого,
   ніж робили це раніше (встали з ліжка, зробили макіяж, приготували їжу, вдало
   працювали весь день тощо) – ви молодці! Ведіть нотатки, в чому ви стали
   продуктивніші.

• Вводимо
  режим дня. Обов'язковий сон не пізніше 23.00 (ідеально з 22:00)
  та не менше 8 годин, пам'ятаємо про мелатонін. Заново формуємо звички,
  починаючи від звички заправляти ліжко.

• Фізична
  активність. Займайтеся спортом 1 раз на день 40 хвилин.
  Пам’ятайте, що на 30-у хвилину в мозок викидається ендорфін – гормон радості.

• «Їжа
  козаків». Їсти бажано в один і той же час. Мінімізуйте смажене
  та велику кількість цукру. Пийте теплу воду, не запивайте їжу водою (як мінімум
  за 30 хв. до і за 30 хв. після). Якщо раптом ви готові – спробуйте після 6
  години вечора не їсти, аби дати 16 годин розгрузити організм без їжі.

• Правило
  «Трьох десятків». Бувають ситуації,
  коли емоції беруть гору над цінностями та цілями. У такому випадку уявіть себе
  по черзі в трьох часових відрізках (через 10 годин, 10 місяців і 10 років) і
  запитайте: «Що я думаю про це зараз?». Відійдіть на крок та погляньте на
  ситуацію зі сторони. Помрійте – що буде через 10 місяців та 10 років?
  Зафіксуйте це на папері.

• Інструмент
  «Пошук сенсу». Тобто нам потрібно знайти свій
  «Сенс Вижити», саме в цих умовах, усвідомити власну вищу ціль, відповівши на
  запитання «Навіщо», «Заради чого», «Для кого все це робиться?».

• Правило:
  «Емпатія найближчим». Спілкуватися з
  людьми – це шанс потоваришувати, зміцнити дружбу або навіть завести нові
  стосунки. Але не варто співчувати всім підряд, кожній інформації, посту в
  соц.мережах з фото — це призведе до емоційного виснаження.

• Інструмент
  «Лист розумній людині» – це письмове
  викладення проблеми для зняття емоційної напруги. Цей спосіб допомагає при
  прийнятті непростих рішень, особливо коли ви емоційно залучені.

• Інструмент
  «Інформаційний детокс» – відпишіться від
  половини груп, інформація дублюється скрізь. Знайдіть в ідеалі одне джерело
  інформації, якому ви довіряєте. Дивіться новини не частіше 2 разів на день.

1. Рамка
   «Результату», інструмент для організації діяльності, складається з
   4 кроків.

Дайте відповідь на 4 запитання:

 1. Чого ви хотіли?

 2. Як ви будете це досягати? (план дій)

 3. Як ви зможете собі допомогти чи зашкодити?

 4. Як ви дізнаєтесь, що досягли бажаного (почуєте, побачите)? Як ви собі віддячите (який собі зробите подарунок)? Підтримуйте себе та винагороджуйте навіть за дрібні досягнення.

7 ворогів ресурсного стану:

1. засудження інших
   людей,

• шкідливі звички,
  причому мова не тільки про сигарети чи алкоголь, але і про чергову булку,

• надмірна
  самокритика,

• конфлікти, в тому
  числі приховані образи, претензії, невиправдані очікування,

• безліч тривожних
  нових, гнівних коментарів в інтернеті,

• спілкування з
  негативними людьми,

• відсутність режиму
  та не правильне харчування.

Переводьте правила та інструменти в звички. І ви
будете мати ресурсний стан та сили на нові звершення!

https://youtu.be/xQmBD0p4i1c

20 березня людство нашої планети відзначає Всесвітній день Землі. Запрошуємо до перегляду, впевнені, що сьогодні, як ніколи, кожному з нас є над чим замислитись і що зрозуміти, переглядаючи запропоноване відео.

Внаслідок пережитих подій, люди можуть реагувати і поводитися в різний спосіб. Як розпізнати і головне як ДОПОМОГТИ в добрий спосіб допоможуть вам ось такі невеличкі пам’ятки.

Мова йде суто про те, що необхідно усунути чи зменшити найбільш яскравий прояв гострої реакції, що не дає можливості людині функціонувати.
Це може зробити будь яка людина, яка знає як и має в собі сили.
Глибша психологічна допомога за необхідності має надаватись професіоналами у безпечному місці.

Внаслідок пережитих подій, люди можуть реагувати і поводитися в різний спосіб. Як розпізнати і головне як ДОПОМОГТИ в добрий спосіб допоможуть вам ось такі невеличкі пам’ятки.
Наполягаємо, що надавати таку допомогу ви маєте лише в тому разі, коли самі маєте ресурс та сили.
При цьому це потрібно робити ненав'язливо, вислуховувати, не змушуючи говорити постраждалого й безпечно для себе!!!

Як
говорити з людиною у кризовій ситуації?

Кризова ситуація або травматична
подія — непередбачувана подія, яка відбулась та несе реальну загрозу для життя
людини. Люди у такій ситуації знаходяться у стані гострого стресу, що
супроводжується почуттям розгубленості, безпорадності, заторможенності.

Що важливо зрозуміти?

Загрозу не можна
зупинити, подія вже відбулась, це вже реальність. Тому наша задача в момент
гострого стресу надати людині правильну психологічну підтримку, щоб зменшити
ризик посттравматичного синдрому.

Що потрібно знати
про роботу мозку під час кризової ситуації?

Мигдалеподібне
тіло (amygdala) — емоційний центр мозку, відповідає за виживання, емоції,
швидкі реакції.

Передній
мозок (forebrain) — когнітивний центр, відповідає за дії та прийняття рішень.

Чим активніший
передній мозок тим пасивніше
мигдалеподібне тіло тим ефективніше
людина продовжує функціонувати.

Задача
вивести людину зі стану безпорадності (не функціонування) в стан самоконтролю
та самозахисту (функціонування).

Що НЕ
можна робити в перші хвилини після кризової події?

НЕ заспокоюємо.
Емоційна підтримка (як ти зараз себе почуваєш?) активізує мигдалеподібне тіло,
люди стають безпорадними.

НЕ обіймаємо людину
(діти виключення). Так, це контрінтуїтивно, і в це важко повірити. Але обійми
стимулюють вироблення гормону окситоцину, людина починає плакати, це веде до
посилення відчуття безпорадності.

НЕ пропонуємо води.
Ковток води стимулює вагус нерв, що в свою чергу активує парасимпатичну нервову
систему, яка відповідає за відпочинок. Це посилює стан безпомічності. Виняток:
коли людина сама попросила води.

НЕ намагайтеся відволікти людину.
В нас нема такої кнопки, яка вимикає переживання. Коли вам кажуть: “Не думай
про бомбу”, про що ви зразу подумали? Коли ми намагаємось не думати про щось,
ми як раз про це думаємо, і це врізається в пам’ять.

Що рекомендовано робити в перші хвилини після кризової
події?

• Давайте людині короткі завдання
  (встань, візьми сумку, набери води, подзвони батькам). Бездіяльність посилює
  стрес. Хваліть людину за виконання завдань.

• Звертайтесь до людини на ім'я
  (Дмитро, ти мене чуєш? ) або відповідно до його соціальної ролі (мати, візьміть
  дитину на руки).

• Попросіть людину переказати хронологію подій.
  Під час стресу домінантний кортизол, що може порушувати пам’ять. Якщо людина не
  може пригадати що відбулось, перекажіть хронологію подій для неї і попросіть
  повторити.

• Постійно розмовляти з потерпілим та інформувати
  (я тут, я з тобою, зараз приїде швидка).

• Це
  головні інструменти стрес-менеджменту, які повертають людині контроль над
  ситуацією, здібність думати, приймати рішення, планувати.

• Про
  емоції говоримо потім, після виходу зі стану гострого стресу.

Бережіть себе

У цей складний для країни час дуже багато людей стали на допомогу країні, армії, простим людям.

У МЛ 55 працює працює талановита вчителька Дьоміна О.В., яка на сьогодні є одним з кращих волонтерів Миколаєва та області.

Пишаємося!

http://www.golos.com.ua/news/154199